تاریخ انتشار :چهارشنبه ۱۰ بهمن ۱۳۹۷ ساعت ۰۴:۳۰
آلزایمر را می توان یکی از رایج ترین بیماری های قرن دانست. بارها خوانده ایم که می توان با آلزایمر از طریق برخی راهکارها مبارزه کنیم.
فرار از آلزایمر با این راهکارهای ساده
به گزارش عصر هامون به نقل از عصر شهروند؛ آلزایمر را می توان یکی از رایج ترین بیماری های قرن دانست. بارها خوانده ایم که می توان با آلزایمر از طریق برخی راهکارها مبارزه کنیم. اما این راهکارها دقیقا شامل چه مواردی می شود؟
مبارزه با آلزایمر چندان سخت نیست تنها کافیست به این نکات توجه کنیم:
_کارهای جدید یاد بگیرید
_باغبانی کنید
_مواد مغذی بیشتری بخورید
_آجیل و خشکبار بخورید
_با همسن و سالهایتان دوره های گردشگری بگذارید
_با نوه ها و بچه های کوچک وقت بگذرانید
با این فعالیت های ساده از آلزایمر فرار کنید
_از ورزش کردن نترسید
_به رژیم غذایی خود توجه کنید
_غذاهای کنسروی نخورید
_شعر حفظ کنید
_سعی کنید زبان جدید یاد بگیرید
_منزوی نباشید
_اگر اخیرا همسر خود را از دست داده اید تنها نمانید
_سفر کنید
_با جوان ترها ارتباط بگیرید و خود را ایزوله نکنید
به طور کلی با ورود به سنین میانسالی و پیری از مواجهه با مشکلات این سنین نترسید و برای مواجهه با مخاطرات این سن برنامه ریزی کنید. شاد باشید چرا که افسردگی منشا بسیاری از بیماری ها در سنین بالاست.

انتهای پیام/

 
https://www.asrehamoon.ir/vdcb0wb89rhbggp.uiur.html
نام شما
آدرس ايميل شما

مهم ترین اولویت دستگاه اجرایی در استان از نگاه شما چه باید باشد؟
توجه به زیرساخت ها در استان
توزیع عادلانه ارزاق عمومی و کالاهای اساسی
مرتفع نمودن مشکلات فرهنگی و آسیب های اجتماعی
برخورد با مفاسد اقتصادی و ویژه خواری ها