معاون دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان به مهمترین توصیه‌های پزشکی در ماه مبارک رمضان اشاره کرد و خواستار رعایت آن از طرف روزه داران شد.
تاریخ انتشار :سه شنبه ۱۷ ارديبهشت ۱۳۹۸ ساعت ۱۹:۳۰
وی سلامت روانی و معنوی را نیاز امروز بشر دانست و عنوان کرد: ماه رمضان ماه فرصت‌هاست تا انسان شرایط جسمی و روحی مناسبی پیدا کند.
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان با تاکید بر جلوگیری از افراط و تفریط در این ماه خاطرنشان کرد: استفاده از یک غذای سبک برای افطار توصیه می‌شود و همچنین پیشنهاد می‌کنیم تا روزه داران ابتدا با آب گرم و خرما افطار کنند.
وی با بیان اینکه معده انسان در زمان افطار با خوردن غذاهای سنگین دچار مشکل می‌شود، افزود: به روزه داران توصیه می‌کنیم که در زمان افطار از غذاهای پرچرب نیز پرهیز کنند.
صائینی با تاکید بر استفاده از میوه و سبزیجات در زمان افطار تا سحری گفت: یکی دیگر از توصیه‌ها برای این بازه زمانی استفاده کافی از آب، لبنیات و شیر است.
وی با بیان اینکه خوردن زولبیا و بامیه توصیه نمی‌شود، عنوان کرد: یکی دیگر از توصیه‌هایی که ما برای روزه داران داریم این است که سحری را در زمان مناسب خود میل کنند و همچنین باید توجه داشته باشند که نخوردن سحری نیز خود مشکل ساز است.
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان با اشاره به اینکه بعد از خوردن سحری نباید بلافاصله خوابید، اظهار کرد: این موضوع نیز ممکن است روزه دار را دچار مشکل کند که در این راستا روزه داران می‌توانند از فرصت استفاده کرده و به مسائل معنوی بپردازند.
وی با اشاره به لزوم استفاده از سبزیجات در زمان سحری گفت: باید توجه داشت که در زمان سحری باید غذایی را مصرف کرد تا عطش روزه دار را در طول روز زیاد نکند.
صائینی همچنین از بیماران، سالمندان و زنان باردار خواست تا قبل از روزه گرفتن با پزشک خود مشورت کنند چرا که روزه گرفتن برای برخی از بیماران مشکل ساز خواهد بود.
انتهای پیام/
https://www.asrehamoon.ir/vdciuzaz5t1az52.cbct.html
asrehamoon.ir/vdciuzaz5t1az52.cbct.html
