شب یلدا بلندترین شب سال است و خوراکی ها جایگاه ویژه ای در شب نشینی های این شب دارند اما نکات تغذیه ای در مصرف این خوراکی ها باید جدی گرفته شود.
تاریخ انتشار :شنبه ۳۰ آذر ۱۳۹۸ ساعت ۱۴:۱۶
کارشناس گروه تغذیه معاونت بهداشت افزود: توصیه می شود ميوه ها قبل يا دو ساعت بعد از غذا مصرف شود و براي مصرف ميوه خشك، از میوه هایی که به طور طبیعی و بدون افزودني خشک می شوند استفاده كنيد.
وی ادامه داد: پرخوري در شب يلدا بجز اختلالات سوء هاضمه به دليل اضافه دريافت انرژي، مي تواند منجر به اضافه وزن و چاقي شود.
افتخاری نیا درپایان خاطرنشان کرد: در اين شب به علت مصرف تنقلا ، ميوه ها و آجيل ها بهتر است يك شام سبك سرو شود و همراه با شام شب يلدا كه نباید چرب ، سرخ شده و پرنمك باشد ، از سبزي و سالاد هم استفاده گردد .
انتهای پیام/ https://www.asrehamoon.ir/vdcgz79qwak9q34.rpra.html
asrehamoon.ir/vdcgz79qwak9q34.rpra.html
