اسیدهای چرب اشباع نشده امگا 3 در ماهی و مکمل های غذایی باعث کاهش سطح کلسترول "بد" در خون شده و خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق را کاهش می دهد.
تاریخ انتشار :پنجشنبه ۱ خرداد ۱۳۹۹ ساعت ۱۵:۱۰
مشخص شده است که کلسترول بالا همراه با لیپوپروتئین های با چگالی کم (LDL) با خطر بالای آترواسکلروز و سایر بیماری های قلب و عروق ارتباط دارد.
در میان شرکت کنندگان در آزمون ، یک نظرسنجی را انجام دادند تا دریابند که آنها چقدر ماهی و مکمل های غذایی دارای امگا 3 را مصرف می کنند.معلوم شد که زنانی که غالباً امگا 3 مصرف می کردند ، کلسترول "بد" کمتری در خون داشتند و به این ترتیب خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی برای آنها نیز کمتر بود.
در اوایل ماه مه ، دکتر مارتا گواش فره ، استاد مدرسه عالی بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد اعلام کرد گردو مفید ترین ماده غذایی برای سلامت قلب است. به گفته این دانشمند ، فرق گردو با دیگر انواع آجیل داشتن مقدار زیادی اسید آلفا لینولنیک است.
انتهای پیام/
https://www.asrehamoon.ir/vdcb0ab8zrhb5ap.uiur.html
asrehamoon.ir/vdcb0ab8zrhb5ap.uiur.html
