رئیس شبکه بهداشت و درمان شهرستان سراوان اظهار داشت:سر دردهایی که در ماه رمضان اتفاق می افتند به خاطر کاهش دریافت کافئین در بدن است.
تاریخ انتشار :شنبه ۲۱ تير ۱۳۹۳ ساعت ۰۹:۴۹
رئیس شبکه بهداشت و درمان شهرستان سراوان،
سردردهای ماه رمضان به خاطر کاهش دریافت کافئین دربدن است
وی گفت: بهتر است که در روزهای باقیمانده تا ماه رمضان، مصرف چای و قهوه را در روز کم کنید و چای تان را هم رقیق تر بنوشید. ضمن اینکه مصرف چای کم رنگ، آب جوش یا آب ساده در وعده سحری، بهتر از نوشیدن چندین لیوان چای پر رنگ است.
شیخی در نهایت خاطر نشان کرد که برای پیشگیری از تشنگی روزانه در ماه رمضان، باید همراه وعده سحری، حجم مناسبی از سبزی های پخته، خام یا حبوبات که حاوی فیبر فراوانی هستند را مصرف کنید. زیرا فیبرهای نا محلول موجود در این خوراکی ها، آب را در خودشان جمع می کنند و در مسیر دستگاه گوارش، حالت ژله ای به خود می گیرند. این فیبرهای ژله ای در طول روز، به تدریج آب را آزاد می کنند و نمی گذارند که بدنتان بیش از اندازه کم آب بشود.
انتهای پیام/4382 https://www.asrehamoon.ir/vdcjavei.uqemvzsffu.html
asrehamoon.ir/vdcjavei.uqemvzsffu.html
