شاید بد نباشد میزان شادیتان را با یک آزمون بسنجید، آن هم آزمونی که دانشگاه آکسفورد طراحی کرده است.
به گزارش سرويس خواندني هاي عصر هامون، آیا شما فردی شاد و سرزنده هستید یا برعکس دلمرده و بیحوصلهاید؟ شاید هم عبوس و همیشه عصبانی هستید؟ شاید بد نباشد میزان شادیتان را با یک آزمون بسنجید، آن هم آزمونی که دانشگاه آکسفورد طراحی کرده است.
1) نسبت به آن چیزی که دقیقا هستم، احساس شادی نمیکنم.*
براساس آنچه که در ادامه آمده به خودتان امتیاز بدهید.
کاملا مخالف 1
تا حدودی مخالف 2
کمی مخالف 3
کمی موافق 4
تاحدودی موافق 5
کاملا موافق 6
برای سوالاتی که جلوی آنها * آمده است، باید امتیازات را بهصورت عکس حساب کنید. یعنی در اینگونه سوالات پاسخ کاملا موافق یک امتیاز و پاسخ کاملا مخالف 6 امتیاز دارد. سپس امتیاز همه سوالات را با هم جمع بزنید و بر عدد 29 تقسیم کنید. رقمی که به دست میآید، امتیاز شما در این آزمون است و میزان شادی و نشاطتان را نشان میدهد.
پاسخ:
اگر امتیازتان بین 1 و 2 است: اصلا آدم شادی نیستید اما احتمالا موقعیتتان به آن بدیای که خودتان تصور میکنید، نیست. بهتر است از یک درمانگر کمک بگیرید.
اگر امتیازتان بین 2 و 3 است: تقریبا آدم غمگینی هستید و کمتر احساس شادی میکنید.
اگر امتیازتان بین 3 و 4 است: 50-50 . نه خیلی شادید و نه خیلی غمگین.
اگر امتیازتان 4 است: سطح شادی شما متوسط است. وضعیت اغلب افراد مثل شماست.
اگر امتیازتان بین 4 و 5 است: آدم نسبتا شادی هستید.
اگر امتیاز بین 5 و 6 است: آدم خیلی شادی هستید و این قطعا روی موفقیتتان در زندگی، ازدواج، کار و... نقش دارد.
اگر امتیازتان 6 است: بیش از حد شادید! مراقبت باشید!