فعالیت فیزیکی داشته باشید. میلیون‌ها بار این را شنیده‌ایم، اما اهمیت این پیام برای افرادی با سنین بالا بیشتر است.
تاریخ انتشار :دوشنبه ۱۱ اسفند ۱۳۹۳ ساعت ۱۰:۳۲
غذای واقعی بخورید.
ارتباطات اجتماعی خود را حفظ کنید.
بهبود یافتن مثبت. یاد بگیریم که چگونه از شکست‌ها و ناامیدی‌ها بهبود یابیم.
مغز خود را آموزش دهید. مغز هم ماهیچه‌ای است که نیاز به تمرین منظم دارد. شرکت در کلاس‌ها، امتحان کردن چیزهای جدید و ایده‌های جدید، همگی در تندرستی روانی ما اثر می‌گذارند. برنامه‌های آنلاین زیادی برای تمرین دادن مغز وجود دارند که سرگرم‌کننده و جذاب هستند و با قیمت‌های پایینی موجود هستند.
انتهای پیام/ 4030 https://www.asrehamoon.ir/vdcguy93.ak9nz4prra.html
asrehamoon.ir/vdcguy93.ak9nz4prra.html
