کارشناس مرکز مشاوره مهر گفت: داوطلبان کنکور در چند روز پایانی باید کتاب‌ها و جزوه‌ها را کنار بگذارند و بیشترین تمرکز خود را روی کسب آرامش و سر‌و‌سامان دادن به اوضاع روحی شان کنند.
تاریخ انتشار :يکشنبه ۱۷ خرداد ۱۳۹۴ ساعت ۱۰:۱۸
ورود به دانشگاه يكی از دغدغه های مهم اکثر جوانانی محسوب می شود که از ابتدای ورود به مدرسه برای هم چنین روزی لحظه شماری می کنند، این آزمون در حالی به يكی از بزرگترين رويدادهای زندگی جوانان تبديل شده است كه شمار زيادی از فارغ التحصیلان دچار مشكل بيكاری يا كمبود امكان كار در زمينه تخصص و تحصیلی خود هستند .
ثانیه ها در گذر هستند و فقط 96 ساعت فرصت دارید که معادل 5760 دقیقه و 345600 ثانیه است تا این آزمون آغاز شود.
آتنا یکی از دانش آموزان رشته تجربی است که امسال می خواهد در کنکور شرکت کند به گفته خودش شبها وقت زیادی به جای مطالعه و آماده سازی خود برای شرکت در کنکور را گریه می کند و به افکارمنفی می پردازد، فکر کردن به اینکه اگر امسال نتواند در رشته مورد علاقه خود پزشکی قبول شود استرس و نگرانی خاصی به او وارد می کند. والدینش که در این راه هزینه های زیادی برای شرکت در انواع کلاسها و آزمون های کنکور او صرف کرده اند نیز انتظار کسب رتبه ای عالی را دارند، اینکه نتواند در بین دوستان و اطرافیانش با سربلندی و پیروزی از این ماراتن بزرگ رهایی یابد دغدغه این شبهایش شده وخواب را از گرفته است.
او که در این مدت تمام سعی و تلاش خود را برای خواندن کتب درسی گذرانده است اکنون دچار تپش قلب و ریزش مو شده و استرس زیادی دارد، براستی چرا شرکت در کنکور باید تا این حد مهم باشد که دانش آموزان استرس و نگرانی بیش از حدی را متحمل شوند و سلامتی خود را در این راه به خطر بیاندازند.
هرچند در کشور ما زندگی افراد در یک روز رقم می خورد و نتیجه تلاش 12 سال درس خواندن در یک روز سنجیده می شود و این مقوله خالی از استرس برای دانش آموزان و خانواده ها نیست، ام باید دانست که عبور از سد کنکور و ورود به دانشگاه نقطه کمال و اوج سعادت نیست و از طرفی عدم پذیرش در این آزمون، به معنای پایان زندگی و پایان آرزوهای زیبا نخواهد بود.
کارشناس مرکز مشاوره مهر در گفت و گو با خبرنگار زاهدانه در خصوص راهکارهای هفته آخر کنکور به داوطلبان توصیه می کند: هفته پایانی کنکور، برای بسیاری از کنکوری‌ها روزهای پر استرس و پر هیجانی است. داوطلبان کنکور در چند روز پایانی باید کتاب‌ها و جزوه‌ها را کنار بگذارند و بیشترین تمرکز خود را روی کسب آرامش و سر‌و‌سامان دادن به اوضاع روحی شان کنند.
مهدوی فر بیان می کند: شما در طی مدتی که فرصت درس خواند برای بزرگترین آزمون تحصیلی خود را داشته اید تمام تلاشتان را کرده و تست های زیادی زده اید، به همین جهت در این یک هفته باقی مانده هیچ کاری از دستتان بر نمی آید فقط باید سعی کنید تمام انرژی‌های منفی و فکر و خیال‌ها را از ذهنتان دور کنید و به خدا توکل کنید.
مهدوی فر می گوید: مطمئنا آرامشی که توکل به خداوند به شما می‌دهد، قدرتی نصیبتان می‌کند که غول کنکور را به راحتی و با موفقیت از مقابلتان برمی‌دارد.
این کارشناس به داوطلبان پیشنهاد می کند که در شب امتحان از دیدن تلویزیون، فیلم ویدیویی یا گوش دادن به موسیقی های بسیار شاد و یا غمگین خودداری کنند.
مهدوی فر تاکید می کند: داوطلبان در سر جلسه آزمون به محض نشستن تعداد سنگ های کف زمین اطراف خود را بشمارند یا رنگ دیوارها را بررسی و به رنگ لباس دانش آموزان دیگر توجه کنند. زیرا اینکارهای به ظاهر ساده باعث می شود که استرس از ذهن آنها به محیط اطراف منتقل شود.
کارشناس مرکز مشاوره مهر به والدینی که فرزندان کنکوری دارند نیز توصیه می کند: والدین هنگام رساندن فرزندانشان به محل برگزاری آزمون از توصیه های بی مورد و استرس زا جدا خودداری کنند.
وی می گوید: بهترین کاری که در این زمان والدین می توانند انجام دهند صحبت نکردن در مورد کنکور است.
مهدوی فر ادامه می دهد: یادتان باشد که هیچ دانش آموزی نمی تواند تمام تست ها را 100 درصد بزند پس به توانایی های خود شک نکنید و به خودتان اعتماد داشته باشید و بدانید اگر تلاش کنید قطعا از آزمون سربلند بیرون خواهید آمد.
وی از دانش آموزان خواست که سرجلسه کنکور هر سوال را دوبار بخوانند تا به دلیل خطای دید در پاسخ دادن دچار اشتباه نشوند، و از نخواندن و نزدن تست های دروسی که به آن علاقه ندارند یا ضریب کمتری در کنکور دارند خودداری کنند زیرا تمام درصدهای دروس عمومی و اختصاصی با هم جمع و برای رتبه کل از بین آنها میانگین گرفته می شود، پس حداقل 5 یا 10 درصد از تست های هر درس را با دقت و بدون منفی بزنند.
مشاور مرکز مهر در پایان خاطر نشان کرد: داوطلبان برای جلوگیری از افت قند خون یا فشار حتما سرجلسه با خود مواد قندی مانند شکلات، کشمش و آب میوه ببرند.
انتهای پیام/9031 https://www.asrehamoon.ir/vdcbszb0.rhbw0piuur.html
asrehamoon.ir/vdcbszb0.rhbw0piuur.html
