پایگاه خبری تحلیلی عصر هامون 21 شهريور 1400 ساعت 12:24 http://www.asrehamoon.ir/news/141686/اینفوگرافیک-پنج-راه-ساده-خواب-راحت -------------------------------------------------- عنوان : اینفوگرافیک / پنج راه ساده برای خواب راحت -------------------------------------------------- یک خواب شبانه خوب و کافی برای داشتن زندگی طولانی و سالم ضروری است و اکثر بزرگسالان هر شب بین ۶ تا ۹ ساعت خواب نیاز دارند. بدخوابی شبانه می تواند شما را در معرض مشکلات جدی از جمله چاقی، بیماری قلبی و عروقی و دیابت قرار دهد و عمر را کوتاه کند. متن : به گزارش سرویس چندرسانه ای عصرهامون به نقل از ایسنا؛در این اینفوگرافیک به پنج راه ساده برای داشتن خواب راحت اشاره شده است.