یک خواب شبانه خوب و کافی برای داشتن زندگی طولانی و سالم ضروری است و اکثر بزرگسالان هر شب بین ۶ تا ۹ ساعت خواب نیاز دارند. بدخوابی شبانه می تواند شما را در معرض مشکلات جدی از جمله چاقی، بیماری قلبی و عروقی و دیابت قرار دهد و عمر را کوتاه کند.
اینفوگرافیک / پنج راه ساده برای خواب راحت
21 شهريور 1400 ساعت 12:24
یک خواب شبانه خوب و کافی برای داشتن زندگی طولانی و سالم ضروری است و اکثر بزرگسالان هر شب بین ۶ تا ۹ ساعت خواب نیاز دارند. بدخوابی شبانه می تواند شما را در معرض مشکلات جدی از جمله چاقی، بیماری قلبی و عروقی و دیابت قرار دهد و عمر را کوتاه کند.
به گزارش سرویس چندرسانه ای عصرهامون به نقل از ایسنا؛ در این اینفوگرافیک به پنج راه ساده برای داشتن خواب راحت اشاره شده است.
کد مطلب: 141686