به گزارش سرویس علمی پزشکی عصر هامون، پیام فرحبخش متخصص تغذیه اظهار داشت: علت بیماری خستگی مزمن کاملا مشخص نیست اما استرس بیماری‌های داخلی و عفونت‌ها در بروز این بیماری تاثیر دارند.

 

وی افزود: برای درمان سندروم خستگی مزمن می‌توانیم از رژیم‌غذایی کمک بگیریم که در این رابطه استفاده از گروه نان و غلات مثل نان‌های سبوس‌دار، برنج قهوه‌ای و جو دو‌سر توصیه می‌شود.

 

این متخصص تغذیه گفت: همچنین استفاده از سبزی‌ها و میوه‌های تازه نیز برای تامین کربوهیدرات مورد نیاز بدن بسیار مفید هستند.

 

وی ادامه داد: در رابطه با گروه پروتئین‌ها توصیه به مصرف پروتئین‌های حیوانی مثل گوشت، مرغ و ماهی می‌شود و علت استفاده از پروتئین‌های حیوانی به دلیل دارا‌بودن اسید‌های آمینه است که برای بدن ضروری است.

 

فرحبخش خاطرنشان کرد: استفاده از مغزها و آجیل‌ها هم تا حدودی کمک‌کننده است ولی جای پروتئین‌های حیوانی را نمی‌گیرد. همچنین این افراد می‌توانند از پودر‌های پروتئینی که عموما ورزشکاران استفاده میکنند نیز مصرف کنند. 

انتهای پیام/8399