به گزارش سرویس اجتماعی عصرهامون؛ زمان خواب شما یکی از مسائلی است که کمبود و بی توجهی به آن می تواند سلامت شما را به خطر بیاندازد. داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند. دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند. 

 

شاید برای شما جالب باشد بدانید افراد مشهور و موفق چه ساعتی را برای خواب خود معین کرده اند و چه زمان از خواب بیدار می شوند.

 

 

انتهای پیام/7473