نسخه قابل چاپ

نسخه وب

داخلی » خبر »

با سردردهای ماه مبارک رمضان چه کار کنیم؟

۲۰ تير ۱۳۹۲ ساعت ۸:۵۹

مرجع : سايت خبری باشگاه خبرنگاران جوان

پروین میر میران، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: برخی افراد در ماه مبارک رمضان دچار سردرد می شوند که این سردردها دلایل مختلفی دارد.


به گزارش عصرهامون ، پروین میر میران، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: برخی افراد در ماه مبارک رمضان دچار سردرد می شوند که این سردردها دلایل مختلفی دارد.


وی افزود: دلایل اصلی سردردهای مکرر بهم خوردن تنظیم خواب است که در ماه مبارک رمضان هورمون هایی که برای آرامش ، خواب و استراحت است به هم خورده و موجب سردرد خواهد شد.


وی در ادامه گفت : دلیل دیگر عدم استفاده از مایعاتی همچون آب هندوانه، آب سالم، گرمک، طالبی در سحری و افطار می باشد.


میرمیران عنوان کرد: اهمیت تنظیم خواب و تغذیه در این ماه به کاهش سردردها کمک می کند.


این متخصص خاطر نشان کرد: قرار نگرفتن در محیط های بسیار گرم و زیر نور خورشید هم از عوامل کاهش سردرد دراین ماه است.


وی در پایان گفت: در وعده ای سحری، افطار و شام باید از هرم غذایی و الگوهای متناسب با آن با کفایت و دقت انجام گیرد.

انتهای پیام/5696