تقویت سیستم ایمنی بدن مقابل ویروس کرونا با داشتن رژیم غذایی متعادل/ از مصرف غذاهای نیمه پخته پرهیز شود

به گزارش عصرهامون؛ بردیا پیر مرادی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی  در گفت و گو با شستون با اشاره به اینکه عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های ویروسی از جمله کرونا ویروس دارد، بیان کرد:  مصرف مواد غذایی دارای ویتامین C از جمله فلفل سبز، فلفل دلمه ای سبز، کلم بروکلی، توت فرنگی و کیوی برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن لازم است.

 

 وی افزود:  در کنار مصرف ویتامین C، مصرف منابع پروتئینی از جمله گوشت، مرغ، ماهی و حبوبات که مواد غنی پروتئینی برای عملکرد صحیح ایمنی بدن هستند، توصیه می شود.

 

این کارشناس تغذیه با بیان اینکه داشتن یک رژیم غذایی متعادل کمک زیادی به تقویت سیستم ایمنی بدن می کند، ادامه داد: توصیه می شود تمام گروه های غذایی موجود در هرم غذایی از جمله نان و غلات، میوه و سبزیجات، لبنیات و گوشت و مرغ در برنامه غذایی روزانه وجود داشته باشد.

 

پیر مرادی گفت: در کنسرو جات و مواد غذایی نیمه آماده که در شرایط استاندارد و تحت نظارت تولید می شود احتمال انتقال کرونا ویروس بسیار کم است.

 

وی خاطر نشان کرد: مواد غذایی که در منزل طبخ می شود نباید به صورت نیمه پخته مصرف شوند و توصیه می شود غذا کاملا پخته شود تا اگر به ویروس و یا باکتری آلوده باشند، از بین رود و مانع از انتقال ویروس شود.
 

وی در خصوص انتقال کرونا ویروس از طریق قلیان، تصریح کرد: از آنجایی که در کافه ها و قلیان سراها از قلیان به صورت مشترک استفاده می شود امکان انتقال ویروس وجود دارد.
 

مشاور تغذیه بالینی گفت: علی رغم اینکه سری قلیان ها تعویض می شود اما امکان انتقال بیماری از طریق بدنه قلیان که با دست در تماس است، وجود دارد، لذا توصیه می شود.

 

انتهای پیام/