فرار از آلزایمر با این راهکارهای ساده

مبارزه با آلزایمر چندان سخت نیست تنها کافیست به این نکات توجه کنیم:
_کارهای جدید یاد بگیرید
_باغبانی کنید
_مواد مغذی بیشتری بخورید
_آجیل و خشکبار بخورید
_با همسن و سالهایتان دوره های گردشگری بگذارید
_با نوه ها و بچه های کوچک وقت بگذرانید
با این فعالیت های ساده از آلزایمر فرار کنید
_از ورزش کردن نترسید
_به رژیم غذایی خود توجه کنید
_غذاهای کنسروی نخورید
_شعر حفظ کنید
_سعی کنید زبان جدید یاد بگیرید
_منزوی نباشید
_اگر اخیرا همسر خود را از دست داده اید تنها نمانید
_سفر کنید
_با جوان ترها ارتباط بگیرید و خود را ایزوله نکنید
به طور کلی با ورود به سنین میانسالی و پیری از مواجهه با مشکلات این سنین نترسید و برای مواجهه با مخاطرات این سن برنامه ریزی کنید. شاد باشید چرا که افسردگی منشا بسیاری از بیماری ها در سنین بالاست.

انتهای پیام/